Hiihto

Tervetuloa hiihtoharrastuksen pariin

Hiihtoon kiteytyy jotain, joka koskettaa suomalaista sielunmaisemaa. Se kuuluu samaan sarjaan kuin sisu ja sauna. Lähes jokainen yli 15-vuotias suomalainen kertoo osaavansa hiihtää.

Hiihto edistää terveyttä

Hiihto on kestävyysliikuntaa, joka on

  • hyväksi sydän- ja verenkiertoelimistölle.
  • se alentaa verenpainetta
  • vähentää riskiä sairastua sepelvaltimotautiin
  • oikealla tekniikalla hiihtäminen kehittää jalkojen ja käsien suuria lihasryhmiä, keskivartaloa ja selkää
  • se ei rasita niveliä eikä siinä tule kovia iskuja, joten se sopii myös monille nivelvammoista kärsiville sekä iäkkäille henkilöille
  • hiihto kehittää myös tasapainoa.

Hiihtotyyli

Maastohiihto jaetaan perinteiseen ja vapaaseen tyyliin eli luisteluhiihtoon. Aloittelijalle perinteinen tyyli on helpompi. Vauhdikkaampaan vapaaseen tyyliin voi siirtyä kunnon kohottua ja suksien hallinnan parannuttua. Kun vaihtelee kahden eri hiihtotavan välillä, lihakset kehittyvät monipuolisemmin. Luisteluhiihto yhdistää kaksi supisuomalaista talvella liikkumisen taitoa: jos osaa hiihtää ja luistella, oppii varmasti myös vapaan tekniikat.

Hiihtojaos tarjoaa

Aikuisten hiihtokoulu starttaa 8.1.2019.

Tuttuun tapaan Pyrinnön hiihtokoulu järjesteään tiistai-iltaisin klo 18.00 - 19.30 Kaupin urheilupuistossa.

Kurssi-illat 8.1., 15.1., 22.1., 29.1., 5.2. ja 12.2. (varapäivänä 19.2. mahdollisten peruutusten varalle). Opetus toteutetaan taitotason mukaan muodostetuissa ryhmissä koulutettujen ja kokeneiden hiihtokoulun ohjaajien vetämänä. Kaikilla kerroilla on tarjolla sekä vapaan että perinteisen hiihtotavan opetusta.

Kurssi etenee kahdessa kolmen kerran jaksossa, joissa molemmissa käydään läpi samoja asioita.

  1. jakso: 8.1., 15.1. ja 22.1. 2019
  2. jakso: 29.1., 5.2.. ja 12.2.2019

Kolmen kerran jakson hinta tavalaisille 60€ (norm.hinta 90€)

Ilmoittautumiset sähköpostilla anita.niemela@pirkanmaa.fi

  • muistathan ilmoittautumisesi yhteydessä mainita, kummalle jaksolle osallistut.

Tervetuloa mukaan!

Jaosvetäjä: Anita Niemelä
Puhelin: 050 512 4676
Sähköpostiosoite: anita.niemela(at)pirkanmaa.fi